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在学习共享

学习公地是所有学术支持需求的地方。是否需要帮助编辑研究论文,寻找一个西班牙语教师,提高你的学习技能和发展英语语言技能,我们在这里帮助!

学习公地是格柏中心的第三层和第四层,包括读/写中心(423室),学生的成功服务(室439),和残疾人服务办公室(314室)。一般查询,请联系 learningcommons@augustana.edu.

学习共享

学习公地包括:

•在 读/写中心 对书面作业和帮助的课程阅读建议

• 家教服务 对于部门的课程内容帮助

• 学习技巧工作坊和一个一对一辅导 时间管理,压力管理,应试的成功,更

• 支持 英语学习者 和英语非母语

• 学术住宿 残疾学生

对于非学术学生支持资源,请参阅 学生生活.

民间话语系列

话语民事几个系列将包括在校园整个学期的活动鼓励文明。 阅读更多关于他们.

福利实验室

幸福感和弹性,学生辅导和学习共享的办公室将提供一系列的福利实验室进行春季学期,涵盖了抑郁,焦虑,时间管理,目标设定和弹性。

30-4:所有会议从3运行30下午在奥林109。

与威廉Iavarone“管理抑郁症”

“管理洼地”探讨了信仰和思想背后抑郁,教导通过这些认知和行为的变化不同的方式和挑战的信念和想法的感受。

日期是在二月。 11和18,以及23和4月29日。

焦虑管理101'与贾静雯马茨和Allison Mirell

贾静雯Mirell马茨和Allison是学生辅导员。他们将讨论什么焦虑以及它是如何提出了自己精神上,身体上和心理上。了解常见的焦虑症状,以及如何对其进行管理和适当的睡眠卫生的好处。

日期是在二月。 13,20,27; 3月17日和31日;和4月7日。

“正念的基础”杰克Romaniello

从学习共享杰克Romaniello将在三月提供每周系列“正念的基础”。

3月3日: “正念的身体:发现你身体的声音。”居住生活外的身体体验紧张。 ESTA会引导学生通过实践,头脑和身体连接,带来整体性和福祉感更强。

3月5日: “正念的感受:困难情感的处理。”抑郁和焦虑是不可避免的。随着会议ESTA给予指导和机会,培养幸福和实践强大的解毒剂情绪像粘悲伤和恐惧。

3月10日: “正念的想法:消灭蚂蚁(自动消极的想法)。”活蚂蚁很自然的,但它并没有要。学生将学习如何改变压力的想法变成更有效率的想法。

3月12日: “阻碍因素正念:从苦难到幸福。”学生将学会识别触发导致从觉知意识了。

“复位:弹性在行动”与法拉·罗伯茨

法拉·罗伯茨是学生的弹性和福祉的主任。 “复位:弹性在行动”包括实践活动和工具,帮助学生强化自己的能力应付大学生活的挑战。

日期是9和4月16日。

“让它OK:心理健康101”与法拉·罗伯茨

“让它OK”是学习,聊天以及分享关于如何开始改变态度和精神疾病的负面看法的机会。

日期是14月21日。

时间管理,减轻压力和目标设定与道日元

道日元的学生的成功服务主任,学习共享。

二月25: 对于奥吉时间管理强调学生。 

3月19日: 成人着色来缓解压力。通过参加成人着色的会话缓解压力的最常用的方法经验之一。 

4月2日: 目标设定成功。在迈向成功的第一步是设定目标。加入有效的目标设定的会话。 

4月28日: 笑出声来。笑是减轻压力的有效方法。加入该群一小时充满笑声。